Além disso, para auxiliar no desenvolvimento do processo terapêutico, facilitar e otimizar os resultados, geralmente proponho, durante ou ao final da sessão, o uso de ferramentas terapêuticas complementares, relacionadas aos objetivos trabalhados. Estas podem incluir questões para refletir, técnicas auxiliares, dinâmicas terapêuticas, atividades escritas, leituras, vídeos e podcasts. Dessa maneira, o processo terapêutico se estende para além do tempo da sessão, integrando-se aos seus pensamentos e ações do dia a dia, possibilitando uma nova maneira de viver e de se relacionar com a vida, pois traz aprendizados, facilita a busca de soluções, permite construir modos diferentes de lidar com as situações. Para isso, a psicóloga irá considerar suas características de um modo integral, ou seja, sua maneira de ser, pensar e se comportar. Sem deixar de se atentar para fatores que envolvem o seu corpo, sua história, seu contexto social, seu ambiente e suas relações.

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Em que a Terapia com a Psicóloga Jéssica Nascimento pode te ajudar?
Veja alguns exemplos de objetivos que podem ser alcançados:​​​​

• Sentir mais satisfação com a vida, recuperar a alegria e motivação.

• Melhorar a qualidade das relações e ter relacionamentos mais leves.

• Fortalecer a autoestima e aumentar a autoconfiança.

• Reduzir as preocupações, ansiedade e estresse do dia a dia.​​​​

• Identificar e construir novas possibilidades de lidar com os desafios da vida.

• ​Construir maneiras diferentes de viver e de alcançar seus objetivos de vida.

• Aprender a estabelecer limites saudáveis e a lidar com conflitos.

• Passar por processos de luto, perdas e dificuldades envolvidas.

• Autoconhecimento e consciência de padrões de comportamento e sentimentos.

• Compreender as emoções e ter mais estabilidade emocional.

• Aprender a lidar com os desafios da maternidade, sentimentos de culpa e exaustão.

• Facilitar momentos de mudanças, adaptações e encerramento de ciclos.

• Tratar sintomas de diversos Transtornos psíquicos, como Transtornos de Ansiedade; Transtornos Depressivos; Transtornos de Personalidade, dentre outros.

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Como funciona o atendimento online?

Tenha acesso ao seu cuidado psicológico no conforto da sua casa, com maior flexibilidade de horários e sem precisar se locomover. A modalidade de atendimento online permite que você seja atendido onde estiver. Basta que no horário agendado você esteja em um local com um bom sinal de internet e que consiga manter a o sigilo e a confidencialidade das informações que irá compartilhar.

As sessões serão realizadas por meio de um aplicativo de videoconferência previamente combinado com a psicóloga. Seu atendimento pode ser feito por equipamentos com suporte para o aplicativo como computador, celular, tablet, etc.

Para manter a confidencialidade, é necessário que durante o tempo de consulta você esteja em um local em que ninguém possa te ver, nem ouvir o que você diz. Além disso, as sessões não podem ser gravadas, nem ser compartilhadas com outras pessoas. Do mesmo modo, a psicóloga considerará as informações compartilhadas durante o atendimento, como por exemplo, suas falas e qualquer documento produzido, como sigiloso e confidencial, tal como previsto no Artigo 9, do Código de Ética do Psicólogo.

Há mais informações sobre esse momento e como assegurar o seu conforto e a segurança durante suas sessões, no texto disponibilizado no nosso blog: Orientações para seu atendimento: se prepare para o seu momento de cuidado.

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Qual a duração do atendimento?
Cada atendimento dura em torno de 50 minutos. Deste tempo, 45 minutos geralmente serão dedicados à compreensões relacionadas aos objetivos do trabalho terapêutico e o restante do tempo será direcionado à outras finalizações. Tais como, indicações de questões para reflexão, envio de recursos terapêuticos, tratamento de questões administrativas, elucidação de dúvidas sobre o funcionamento do processo e outros encaminhamentos. Algumas sessões podem durar um pouco mais, se a psicóloga avaliar como necessário e for possível para ambas as partes. Um exemplo, é a primeira sessão, em que pode ser reservado um intervalo de tempo maior, para a definição dos objetivos, apresentação do trabalho a ser desenvolvido e acordos de compromisso.

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Qual a abordagem teórica que fundamenta a Terapia?​​

Para trabalhar de forma alinhada com suas necessidades, possibilitando os resultados do processo terapêutico a abordagem utilizada é a Fenomenologia Existencial. Nessa perspectiva, meu trabalho como psicóloga se concentra em compreender  o que você traz em sua fala, explorar os motivos que o trouxeram à terapia, aprofundar nas questões mais relevantes, guiar seu processo de busca por soluções, auxiliar no seu desenvolvimento e alívio do sofrimento.
 

Entre em contato, para mais informações e agendamentos!​​​​