Terminou ou se separou recentemente? Como passar pelo fim de um relacionamento

Lidar com fim de um relacionamento é muitas vezes olhar para o chão que se desfez debaixo do próprio pé e descobrir que se dá conta de muito mais do que pensou que se era capaz.  Que se tem muita força,  e que é possível construir ainda mais quando é necessário.  E entender que pedir ajuda está muito longe de ser fraqueza, pode ser amparo no momento difícil, tornar o processo menos dolorido e abrir muitas possibilidades para reconstruir a vida e sorrir com verdade.

O sentimento de Luto é comum nesse momento

O Luto vem, porque sentir luto é lidar com o que morre em você: luto pela história não vivida,  pelos planos, os sonhos a dois desfeitos, pela falta de como se sentia junto daquela pessoa,  e de quem era junto dela. Quando o luto vem, o sentimento pode ser de que se está morrendo: não se tem motivação, nem alegria, a tristeza pode dominar e coisas que  faziam sentido,  perderem seu porquê.

Luto - Tristeza

Enquanto mulheres, somos ensinadas desde pequenas a colocar o relacionamento no centro da vida. Muitas de nós aprendem que ter um bom relacionamento deve ser um dos principais objetivos de vida.  Por isso, quando o relacionamento não acontece como o esperado, ou deixa de acontecer, quando o relacionamento que tinha não te faz mais feliz (ou te faz mal), é comum sentir tristeza, fracasso, culpa, medos e ansiedade. Esse período envolve muitas mudanças e pode ser que você não se reconheça mais. Que precise construir um novo sentido para a sua vida, reaprender o que gosta, fortalecer sua autoestima e até reconstruir sua identidade.

 

E se sentir saudade?

Se você se separou/ terminou recentemente e habitualmente dedicava um tempo do seu cotidiano para estar com aquela pessoa, se criou planos para um futuro que gostaria de viver com ela, se sua vida teve muitas mudanças com o relacionamento ou se teve grandes aprendizados, é comum e pode ser que você sinta falta, pense naquela pessoa com muita frequência e tenha lembranças.

Sentir falta também pode indicar que aquela pessoa oferecia algumas coisas importantes, por exemplo, vocês conversavam muito, ela sabia te ouvir, você se sentia segurança na presença dela, sentia bem-estar.

Por outro lado, também pode acontecer, de você não sentir falta daquela pessoa depois do fim do relacionamento, ainda assim é normal que tenha lembranças.

Sentir falta, ou ter lembranças, por si só não significa que você ame aquela pessoa, também não quer dizer que você deva voltar a se relacionar com ela. Isso pode ser considerado apenas parte do processo recente de estar vivendo sem aquela pessoa, que fez parte dos seus dias, mas que não está presente nesse momento.

É se eu “sentir vazio” muito grande?

Triste

Esse sentimento ocorre principalmente com pessoas dedicam muita atenção ao relacionamento, ou seja, aquela é uma área da vida muito significativa para aquela pessoa. Deste modo, ela pensava muito sobre a pessoa com quem se relacionava, refletia muito sobre o relacionamento e criava planos de um futuro, desejando que desse tudo certo como o planejou.

Além disso, pode ser que passavam muito tempo juntos, e que o sentimento de vazio venha quando se sente a falta da pessoa, quando surgem lembranças, ou quando se vivencia um momento do dia, ou da vida em que era em que seria comum estar com ela. O sentimento de vazio pode estar presente, por exemplo, nos fins de semana, ao chegar em casa à noite, nos períodos do dia em que trocavam mensagens e quando ouve uma música que trás lembranças.

Se você direcionou seus sonhos para uma vida junto com aquela pessoa e planejou seu futuro junto dela, pensar que ela não fará mais parte dos seus dias e que a vida não será mais como antes, pode doer e gerar um sofrimento muito grande.

Por isso, pode não ser fácil construir um novo sentido para a vida, entretanto, existem muitas possibilidades de recomeçar, de construir vários outros sentidos. É possível voltar a sorrir com felicidade!

Se você está em um momento que precisa se reconstruir, aprender a se sentir mais viva e a olhar para a vida com paixão, eu posso te ajudar a passar por esse momento e a construir uma vida que você se sinta feliz em viver!

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